📅 27 de Março | 📍 Hotel Flor do Sal, Viana do Castelo
👥 Grupo intencionalmente pequeno
🎟️ Early Bird até 27 de Fevereiro
Para quem continua a entregar — mas já sente que está a operar com demasiado ruído.
Este não é um retiro.
É um ponto de viragem para quem lidera com decisões, pessoas e pressão — todos os dias.
RESERVAR AGORA - APROVEITO CONDIÇÕES EARLY BIRD
🔎 Profissionais altamente competentes.
Cérebro sempre ligado. Margem mental a desaparecer.
As empresas estão cheias de talento técnico —
mas cada vez mais pobres em espaço para pensar com profundidade.
Líderes eficazes, equipas comprometidas, entregas constantes...
e mesmo assim, uma sensação crónica de pressa, fragmentação e falta de tração.
O mais perigoso?
Está a parecer normal.
🧭 O verdadeiro bloqueio raramente é técnico.
Está na forma como pensamos sob pressão.
Não aparece em dashboards.
Mas sente-se nas reuniões, nas decisões e no dia-a-dia.
Começa de forma subtil:
Perdes tempo a decidir coisas simples
Saltas de tarefa em tarefa, mas sem avançar de verdade
Esqueces nomes, prazos, pontos críticos de conversas
O teu raciocínio está mais lento — mas ninguém nota
Tens menos paciência, menos margem e menos espaço
Sais do trabalho com o corpo fora… mas a cabeça ainda a mil

🎯 E o mais crítico?

Este modo de operar está a tornar-se o novo normal.
⚠️ As empresas investem em tudo...
...menos no mais importante: o estado emocional de quem lidera.
Formações técnicas. Ferramentas. Novas metodologias.
Mas quase nada é feito para proteger o activo mais crítico:

👉 a capacidade de pensar com nitidez, decidir com confiança e manter foco sob pressão.
Quando essa capacidade falha, os efeitos não são visíveis de imediato —
mas têm impacto real:
Decisões erradas sob pressão
Conflitos desnecessários
3
3
Erros evitáveis por falta de espaço mental
Ruído a escalar dentro das equipas
5
5
Talento a sair por desgaste silencioso
RESET é um programa executivo de 1 dia — prático, direto e transformador.
Não é um retiro.
Não é sobre “desligar”.
E não é mais uma formação que vais ouvir… e não aplicar.
RESET é uma intervenção estratégica.
Pensada para quem precisa de recuperar foco, tração e capacidade de pensar com nitidez.
📍 Ao longo de 1 dia intensivo, vais:
  • Eliminar o ruído que consome energia e atenção
  • Desbloquear decisões que estão presas há demasiado tempo
  • Criar espaço mental real — para pensar com profundidade
  • Recentrar foco no que tem impacto
  • Voltar a liderar com clareza, sem dispersão nem hesitação
🔬 Testado em contexto real de alta exigência
Depois de anos a trabalhar com líderes em empresas em Portugal, o padrão tornou-se claro:
Quanto mais elevado o cargo, maior o custo de não parar.
Não em teoria.
Na prática: decisões erradas, hesitação constante, perda de foco, talento a sair por frustração silenciosa.
RESET nasceu para responder a isso.
É um formato executivo, intensivo e prático —
🎯 desenhado para quem não quer perder tempo
🎯 e precisa de aplicar o que aprende logo no dia seguinte.
👥 PARA QUEM É

Gere pessoas e projetos sob pressão constante

Toma decisões críticas com impacto em equipas e resultados Sente que está a entregar… mas com foco, clareza ou energia a quebrar Precisa de espaço real para pensar, priorizar e alinhar direção Já percebeu que continuar no automático não é sustentável — nem eficaz

Perfis Típicos
✔ Gestores de projeto e programa
✔ Product managers, team leaders e scrum masters
✔ Líderes de equipas técnicas ou operacionais
✔ Profissionais de RH, formação, cultura
✔ Diretores, C-Level, founders
Se geres pessoas, tomas decisões e vives em modo de urgência constante — este retiro é para ti.
📍 O que vais desbloquear num único dia
Num dia completo de imersão à beira-mar, vais experienciar:
Técnicas de mindfulness aplicadas ao stress real
Ferramentas de inteligência emocional para decisões sob pressão
Práticas de autocompaixão (sem clichés) para lidar com crítica interna
Um plano de ação pessoal claro e aplicável no dia seguinte
O que levas contigo
A mente limpa — pela primeira vez em muito tempo
Clareza brutal sobre o que é prioridade e o que é ruído
Presença verdadeira, não fingida
Estratégias para liderar com mais consistência emocional
Um novo ponto de referência interno
📣 O que diz quem já participou
🟢
“Levo deste evento uma clareza brutal. Pela primeira vez em muito tempo, consegui pensar sem ruído, sentir com verdade e sair com foco.”
— Responsável de operações, setor saúde
🟢
“Foi uma experiência diferente e transformadora. Saí com a consciência clara: preciso parar, mesmo que tudo à minha volta me empurre para o contrário.”
— Líder de equipa operacional, setor tecnológico
🟢
“Confesso que vim com reservas... Mas este retiro surpreendeu-me: foi direto ao ponto, emocionalmente desafiante e tecnicamente sólido.”
— Gestor de equipa, setor financeiro
E depois deste dia?
Como integro tudo isto no meu dia a dia?
🌱 Fase II — Mindset Consciente
Integração real de foco, regulação emocional e liderança com presença.
A transformação começa no RESET. Mas só se consolida na rotina.
Este programa online de 4 semanas é :
  • A continuação prática do retiro
  • Ou uma entrada autónoma para quem não consegue estar presente presencialmente
📅 4 Momentos para Consolidar
4 sessões online, ao vivo
1 hora por semana
Sextas-feiras | 14h – 15h
Datas:
Sessao 1: 10 de Abril
Sessão 2: 17 de Abril
Sessão 3: 24 de Abril
Sessão 4: 8 de Maio (pausa a 1 de Maio – feriado)
Sessões não gravadas — foco total na experiência ao vivo
🎯 Os 4 Pilares do Mindset Consciente
1
Foco no
meio do caos
Como cortar o ruído, definir o que realmente importa e proteger a tua atenção em ambientes de constante interrupção.
2
Pressão sem colapso
Ferramentas práticas para manter estabilidade emocional, clareza mental e direção — mesmo sob exigência extrema..
3
Autoexigência vs. autossabotagem
Como lidar com a voz interna crítica, o medo de falhar e o impulso de estar sempre a fazer mais — mesmo quando isso te consome.
4
Presença e Liderança em Equipa
Como estar inteiro, consciente e emocionalmente disponível — enquanto lideras pessoas com pressa, carga e complexidade.
💶 INVESTIMENTO
RESET
Preço Especial
(até 15 de Março):
€275 + IVA
Preço normal
€300 + IVA
Pack Completo:
Reset + Mindset Consciente
Preço Especial
(até 15 de Março):
420€ + IVA
Preço normal:
€460 + IVA
Mindset Consciente
Treino mental e
emocional
€200 + IVA

👥 Empresas / Equipas (3+ participantes): 10% de desconto
📩 Contactar para link personalizado
🧾 Incluido no Reset Presencial
✔ Participação presencial (27 de Março)
✔ Coffee breaks e almoço incluídos
✔ Materiais de apoio + plano de aplicação
✔ Acesso prioritário ao programa Mindset Consciente
✔ Local à beira-mar — silêncio e espaço real para pensar
QUEM FACILITA
Florbela Silva
  • Coordenadora nacional da TISEI — The International Society for Emotional Intelligence (Portugal)
  • Professora convidada na Porto Executive Academy
  • Especialista em Mindfulness e Inteligência Emocional
  • Criadora dos programas Mindfulness for Companies e Mindfulness nas Escolas
  • Mais de 50 empresas e 750 alunos impactados
"A verdadeira performance começa quando há espaço interior para pensar, sentir e decidir com consciência."
Evento Organizado pelo Estúdio da Alma
Selo de qualidade - empresa certificada pela DGERT
 
Beneficio: Horas de formação podem ser contabilizadas para as horas de formação anuais obrigatorias previstas no codigo de trabalho em Portugal (40h).
Clientes - Parceiros
Dúvidas Frequentes
1. "Isto soa a autoajuda."
Errado. Isto é treino emocional aplicado à liderança real. Empresas que ignoram isto estão a perder foco, talento e saúde organizacional.
2. "Não temos tempo."
O custo de não parar é maior: decisões erradas, conflitos, baixa performance. Um dia bem investido evita meses de desgaste.
3. "E se for só mais um evento bonito?"
Tudo é vivencial, aplicado e testado com líderes reais. O participante sai com ferramentas concretas — e um plano claro para aplicar.
Perguntas Frequentes
Posso fazer apenas o online?
Sim. O programa Mindset Consciente é autónomo.
Posso inscrever mais do que uma pessoa da empresa?
Sim. E há condições especiais para equipas.
Preciso ter experiência com meditação?
Não. O conteúdo é direto, acessível e sem linguagem esotérica.
Nota final
Este não é um evento para "descontrair".
É uma intervenção séria para quem carrega muito — e já sente o peso.
Pára. Respira. Recomeça.
Com presença. Com clareza. Com RESET.
📅 RESET
📍 27 de Março | Hotel Flor do Sal, Viana do Castelo
🧭 Organização: Estúdio da Alma